Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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97,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 110,42g | Kohlh: 153,61g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, Chiquita Banaan, Pompoenpitten, Havermout. Mittagessen: Honing, AH Magere Franse Kwark, Omelet of Roerei, Spinazie, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Abendessen: Sjalotten, HAK Linzen, Feta Kaas, Bieten. Snacks/Sonstiges: Vers Geperst Grapefruitsap, Citroensap, Honing, Appel, AH Magere Franse Kwark. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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