Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 62,96g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: Кофе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Mittagessen: Гречка Отварная, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Салат Овощной, Салат Овощной. Abendessen: Яйцо (Целое), Домик в деревне Кефир 2,5%, Язык Говяжий Отварной, Красная Фасоль (Консервированная), Vитамин Стручковая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Конфета Маска, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2507 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kumir66's Gewichtsverlauf
|