Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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97 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 147,35g | Kohlh: 190,30g.
Frühstück: Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Multipower Power Pack Classic Dark, Multipower Power Pack Vanilla, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Peaches & Cream. Abendessen: Danone Fruchtzwerge Maxi, Costa Tiefsee Shrimps. Snacks/Sonstiges: Blackline 2.0 Honest Whey+ Chocolate Cream, Bio Hafer-Cookies, Haribo Spaghetti Strawberry Sour. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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