Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 146,31g | Kohlh: 126,69g.
Frühstück: Кофе, Брест Литовск Творог 3%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Гречка Отварная. Mittagessen: Рот Фронт Конфета Маска, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Зеленая Фасоль (Замороженная), Паэлья с Морепродуктами. Abendessen: Курица на Пару, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, АТАК Баклажаны, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Vитамин Стручковая Фасоль, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, АП Арахисовая Паста без Сахара, Хлеб с Отрубями. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kumir66's Gewichtsverlauf
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