Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 16,93g | Eiw: 41,72g | Kohlh: 208,15g.
Frühstück: Coffee with Milk, Bircher Muesli. Mittagessen: Mushrooms , Capsicum, Tomatoes, Rocket, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Adobo. Abendessen: Subway Mango Smoothie (Regular). Snacks/Sonstiges: Peaches , Nectarines , Granny Smith Apples. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Personal Training - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian.1956's Gewichtsverlauf
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