Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 143,02g.
Frühstück: Haferflocken, Bösen Haferkleie mit Keim, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Rosinen. Mittagessen: Tomatensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenkeule Fleisch. Abendessen: Lidl Salatherzen, Harzer Harzer Roller, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Grüne Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Orangen, Walnüsse. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sabine Canitz's Gewichtsverlauf
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