|
Na nowej kaloryce wychodzi -0.2 kg dziennie. OK. Tak jest chyba zdrowiej😉
|
118,4 kg
Bisher verloren: 47,3 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 45,69g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 197,96g.
Frühstück: Krasnystaw Kefir, Banan, Bakoma Jogurt Bio z Morelami, Kresto Siemię Lniane, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Sante Len Mielony Odtłuszczony. Mittagessen: Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Radix-Bis Kasza Kuskus Pełnoziarnista. Abendessen: Zwykły Cieńki Naleśnik, FruVita Skyr Naturalny, Mroźna Kraina Zupa Grzybowa, Danmis Ser Kozi Twardy. Snacks/Sonstiges: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Machela Serniczki Mini, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oczywiście!!! Więcej jedzenia i nadal spadek! Czego chcieć więcej 😊. Pawbrz, pokazujesz, że jak tylko się chce, przy odpowiednim wsparciu najbliższych, można wszystko! Ukłony dla żony, jest współtwórcą sukcesu 😊
22 Mrz 18 vom Mitglied: Agab121
|
Agab ja jej wkład oceniam jajko większościowy. Bo jak sam się żywię to chodzę z głodu po ścianach. Jak jem domowe obiadki to ledwo się ruszam z przeżarcia przy tej samej kaloryce😉
22 Mrz 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
O jak fajnie, zazdroszczę :) Powodzenia
23 Mrz 18 vom Mitglied: gogolka
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
|