Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 18,43g | Eiw: 30,84g | Kohlh: 103,75g.
Mittagessen: Quaker Havermout (40g), Yoghurt (Vol), Kaki, Banaan, Magere Kwark. Abendessen: Olijfolie, Uien, Tomaten, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Kippenbouillon, Gekookt Ei. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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tijen85's Gewichtsverlauf
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