|
die erste Woche ist geschafft
|
160,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 61,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 83,28g | Eiw: 165,62g | Kohlh: 54,11g.
Frühstück: Optifast Creme Vanille. Mittagessen: Optifast Schoko. Abendessen: Olivenöl, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JonasR.'s Gewichtsverlauf
|