Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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95,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Leinöl, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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