De eerste 10kg is nu een feit! 🎉 Supertrots op mezelf en het ontwikkelen van het vermogen om ‘nee’ te zeggen, wat eerst niet in mijn woordenboek voorkwam. Altijd geleefd met de gedachte ‘als ik het niet eet ga ik dood’. Nu omgeschakeld naar ‘als ik doorga met eten ga ik dood’, gaat prima! Hebben jullie nog tips voor motivatie oid? Hoor t graag! 🎉🌷
|
108,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
562 kcal
|
Fett: 13,80g | Eiw: 20,95g | Kohlh: 83,81g.
Frühstück: AH Voordeel Bruinbrood , Groene Thee, AH Advocado. Mittagessen: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Abendessen: Couscous (Gekookt). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
Kommentare
Goed van je. Ik las dat wanneer je positief denk, alsof je al slank bent, dat het helpt.
01 Apr 18 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Uhh 10 kilo in 1,5 week zie ik dat nou goed in je schema. Hoe doe je dat... Super goed resultaat!
01 Apr 18 vom Mitglied: Mootjuh0107
|
Neejoh niet in 1,5 week! Ik gebruikte hiervoor de app niet 😂 In 2 maanden ongeveer!
01 Apr 18 vom Mitglied: Bbuussrraa_
|
Thanks Annemiek! So lets keep up the positivity then 🙌🏼
01 Apr 18 vom Mitglied: Bbuussrraa_
|
Ohw lol. Wilde anders je geheim wel weten 🤣 desalniettemin een super goed resultaat 👍
01 Apr 18 vom Mitglied: Mootjuh0107
|
Die gedachte is supergoed! 💪🏽
01 Apr 18 vom Mitglied: adff
|
De eerste 10 is je gelukt, dus de 2e 10 gaat je ook zeker lukken! En niet getreurd als het 1 dagje minder gaat, je weet nu dat je het kan
01 Apr 18 vom Mitglied: jong1432
|
|
Bbuussrraa_'s Gewichtsverlauf
|