Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 35,87g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 60,76g.
Frühstück: Campofrío Pechuga de Pollo en Lata, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Centeno, Hacendado Bebida de Soja Ligera. Mittagessen: Ligeresa Mayonesa, Aceitunas Negras, Eroski Atún Claro al Natural, Calabacín, Huevo, Cebollas. Abendessen: Pechuga de Pollo sin Piel, Maicena, Pimientos Verdes, Salsa de Soya (Soja), Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Tomates, superSol Taquitos de Jamon Serrano, Queso Feta, Endibias. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alba657's Gewichtsverlauf
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