Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 50 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.
Zutaten
Anleitung
- Thaw spinach.
- Mix all ingredients.
- Spray a pie pan with cooking spray, like Pam.
- Pour mixture into pie pan.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 45-50 minutes.
1898 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Both my boyfriend and I loved this dish and it's SUPER easy to make!!! :) Will definitely make again.
10 Jan 11 vom Mitglied: Misty LeBlanc
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Works very well with the GI-diet and is delicious. I used it as a main meal, eating four servings and it worked well.
12 Dez 10 vom Mitglied: oceanroses
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Love this recipe. I sauteed onions and carrots and added to the mix. I eat it as a main course with a salad.
24 Okt 10 vom Mitglied: GMG19
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I really liked this one although I had to modify it some. I am allergic to onions and I left out the garlic added 3 slices of bacon and used mozz cheese instead!
05 Okt 10 vom Mitglied: Emskimmee19
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Loved this recipe...I used fresh uncooked spinach mixed with ingredients and baked. Delicious!
06 Aug 10 vom Mitglied: aussiemum25
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My new staple. I added fresh ground turkey, diced onions and left out the cheddar. Some hot sauce on top and it's epic!
11 Mrz 10 vom Mitglied: ElJefe
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This was amazing and delicious. The only bad part about it was I liked it so much I couldn't just have one serving!
15 Feb 10 vom Mitglied: thoj
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This was really good. I added about a half cup of onion which gave it a great texture.
09 Feb 10 vom Mitglied: jenju
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Loved it as well as my daughters. Wife did not like it said she it needed meat. I thought it was great and will eat and make it several times over. Love the high protein. May put mushrooms in it next time just to change it up.
04 Feb 10 vom Mitglied: Brain
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This might be okay if you put a marinara sauce on it or like someone else suggested; adding onions and some turkey taco meat, i might also add some red pepper to spice it up. it gives me a lot of ideas!
25 Jan 10 vom Mitglied: Rebekahhh
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 76 Kalorien in 1 Portion Spinach Pie.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 21% kohlh, 52% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
319 kJ
4%
76 kcal
Fett
2,33g
3%
Gesättigte Fette
0,807g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,768g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,324g
Kohlenhydrate
4,2g
2%
Zucker
2,21g
2%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
10,13g
20%
Salz
1,04g
17%
Cholesterin
82mg
Kalium
208mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (27%)
Eiweiß (52%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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