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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: MDHIBBS

Honey Dijon Crusted Salmon

This salmon is packed full of flavor.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 400 °F (205 °C).
  2. In a small bowl, stir together butter, mustard, and honey. Set aside. In another bowl, mix together bread crumbs, and parsley.
  3. Brush each salmon fillet lightly with honey mustard mixture, and sprinkle the tops of the fillets with the bread crumb mixture
  4. Bake salmon 12-15 minutes in the preheated oven, or until it flakes easily with a fork.
  5. Season with salt and pepper, and garnish with a wedge of lemon.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 311 Kalorien in 1 Portion Honey Dijon Crusted Salmon.
Kalorien Analyse: 56% fett, 11% kohlh, 34% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1302 kJ
16%
311 kcal
Fett
19,02g
27%
Gesättigte Fette
8,82g
44%
Einfach ungesättigte Fette
5,764g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,91g
Kohlenhydrate
8,14g
3%
Zucker
2,97g
3%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
26,1g
52%
Salz
0,64g
11%
Cholesterin
82mg
Kalium
503mg
25%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
vom ETB*
(311 kal)
16% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (10%)
 
Fett (56%)
 
Eiweiß (34%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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