Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Fitmom80  Coconut Flour Wrap
A healthy tortilla to accompany a variety of dishes.
Zutaten
Anleitung
- Mix all ingredients together.
- Cook in a well greased skillet.
65 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Okay, check recipe on Bob's Red Mill coconut flour, more flavor and easy to make.
16 Apr 17 vom Mitglied: out at 62
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A nice breakfast food and a good dinner too. :)
29 Okt 16 vom Mitglied: fahima_tasnim
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yes i do i love anything coconut
14 Aug 16 vom Mitglied: gailrawlings
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Gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
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Reichhaltig, weich und kalorienarm.
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Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
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Weich, lecker und ballaststoffreich.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 47 Kalorien in 1 Portion Coconut Flour Wrap.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 41% kohlh, 44% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
197 kJ
2%
47 kcal
Fett
1g
1%
Gesättigte Fette
1g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
6,5g
3%
Zucker
1,5g
2%
Ballaststoff
4g
Eiweiß
7g
14%
Salz
0,59g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
60mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (42%)
Fett (14%)
Eiweiß (44%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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