Vorbereitungszeit: 40 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Bolinhos de tremoço.
Zutaten
Anleitung
- Passe a pururuca no processador fazendo uma "farinha". Bater tudo no processador exceto a água, que deve ser acrescentada aos poucos enquanto processa até que se forme uma massa com consistência para fazer bolinhas.
- Modele as bolinhas e coloque no freezer por 20 minutos.
- Frite em óleo bem quente. Umas 4 ou 5 por vez. Sirva com o molho de sua preferência.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 43 Kalorien in 1 Portion Falafel.
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Kalorien Analyse: 28% fett, 32% kohlh, 40% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
179 kJ
2%
43 kcal
Fett
1,4g
2%
Gesättigte Fette
0,36g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,634g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,238g
Kohlenhydrate
3,63g
1%
Zucker
0,56g
1%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
4,47g
9%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
2mg
Kalium
77mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (32%)
Fett (28%)
Eiweiß (40%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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