Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: helcha
Baked Asian Style Fish
Delicious high protein salmon dish with Asian style vegetables.
Zutaten
Anleitung
- Wash and place salmon (or any other fish) on baking paper.
- Sprinkle with garlic salt.
- Grate carrot and chop shallots.
- Mix carrots, chopped shallots, grated ginger, and bean shoots and place on top of fish.
- Sprinkle fish with soy sauce or teriyaki sauce.
- Add water to the bottom of the pan
- Heat over to 390 °F (200 °C).
- Bake for 10 to 15 minutes.
199 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
Rezensionen
第三个山东噶速度噶速度噶速度噶速度干撒大哥撒大公司的公司的公司的公司的
20 Jul 20 vom Mitglied: sadftgsdgsd
|
I have not made it yet but plan to. The number of calories seems high for 1 serving. Is the number of calories correct? I would think this recipe would be no more than 200 calories per serving.
18 Sep 12 vom Mitglied: Lilmama1978
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Vorspeisen
Hauptgerichte
Neuesten Rezepte
Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
|
Gesunder, leckerer und kalorienarmer Snack.
|
Weich, lecker und ballaststoffreich.
|
Süß, feucht und köstlich.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 611 Kalorien in 1 Portion Baked Asian Style Fish.
|
|
Kalorien Analyse: 38% fett, 7% kohlh, 54% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2557 kJ
31%
611 kcal
Fett
25,4g
36%
Gesättigte Fette
3,941g
20%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
8,345g
Mehrfach ungesättigte Fette
10,191g
Kohlenhydrate
10,61g
4%
Zucker
4,16g
5%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
80,95g
162%
Salz
1,18g
20%
Cholesterin
218mg
Kalium
2400mg
120%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (8%)
Fett (38%)
Eiweiß (54%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|