Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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Ótimo para o café da manhã ou um lanche.
Zutaten
Anleitung
- Misture todos os ingredientes com um batedor, exceto o fermento, o gergelim e as sementes de chia.
- Adicione o fermento e misture com cuidado.
- Despeje a massa em uma forma untada e polvilhe as sementes de chia e gergelim sobre a massa.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.
- Deixe esfriar um pouco, fatie e sirva.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 53 Kalorien in 1 Portion Pão de Forma Fit.
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Kalorien Analyse: 50% fett, 19% kohlh, 31% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
222 kJ
3%
53 kcal
Fett
2,9g
4%
Gesättigte Fette
0,758g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,813g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,436g
Kohlenhydrate
2,45g
1%
Zucker
0,15g
0%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
3,99g
8%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
81mg
Kalium
28mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (19%)
Fett (50%)
Eiweiß (31%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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