Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: mrsch
Blueberry Banana Crepes
With delicious ingredients wrapped in a warm soft crepe, this healthy recipe is great for breakfast or dessert.
Zutaten
Anleitung
- In a bowl mix cream cheese, 1/2 serving of Splenda, cinnamon and vanilla together until creamy.
- In a separate bowl, mix the other half of Splenda in to the blueberries.
- Warm tortilla in non-stick skillet a few minutes until warmed through (such as La Tortilla).
- Spread cream cheese mixture over tortilla and lay banana slices over cream cheese, top with half of the blueberries.
- Spoon the rest of the blueberries over the crepe and enjoy.
- Note: while recipe uses fresh blueberries, thawed, frozen or cooked may be used depending on taste. Also delicious with strawberries or blackberries.
99 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
I just ate this about 45 mins ago for breakfast.
It was pretty tasty.
But I'm still really hungry.
07 Jan 11 vom Mitglied: mandigrl04
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Most of the ingredients in this recipe are not even "allowed" in the BED. She particularly tells us to avoid wheat, fruit, and dairy other than kefir - so why are cream cheese, blueberries, wheat tortilla, and bananas in this recipe? Stevia is the only ingredient in this recipe that she recommends.
17 Jan 09 vom Mitglied: huntersmoon
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9 points...decent if you can spare the points, but a little much if you can't...
27 Jun 08 vom Mitglied: apikalia
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The Nutrition Facts to the right -- is that for this recipe? The 'Blueberry Banana Crepes' If so, then the points are easy to figure -- sorry!
25 Dez 07 vom Mitglied: Doingthis4Chris
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Very good recipe.
18 Okt 07 vom Mitglied: jeff241
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Use a low carb tortilla.
22 Mrz 07 vom Mitglied: laurs
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La Tortilla is a low carb, low fat tortilla with only 5 grams carbs and only 50 calories, also no hydrogenated oils this makes it diet friendly and delicious
21 Mrz 07 vom Mitglied: mrsch
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 436 Kalorien in 1 Portion Blueberry Banana Crepes.
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Kalorien Analyse: 23% fett, 68% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1824 kJ
22%
436 kcal
Fett
11,12g
16%
Gesättigte Fette
4,576g
23%
Einfach ungesättigte Fette
4,225g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,548g
Kohlenhydrate
74,5g
29%
Zucker
24,41g
27%
Ballaststoff
7,6g
Eiweiß
10,55g
21%
Salz
1,33g
22%
Cholesterin
16mg
Kalium
489mg
24%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (23%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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