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Portionen:
20 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
12 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: acmalejandra

Galletas Sanas

Una deliciosa receta de galletas con chocolate y nueces.

Zutaten

Anleitung

  1. Precalentar el horno a 180°c.
  2. Triturar 50g de copos de avena y separarlos de los 50g copos sin triturar.
  3. Mezclar la mantequilla de cacahuete y el huevo.
  4. Añadir la avena triturada y mezclar nuevamente.
  5. Añadir la miel, la avena en copos, la levadura, la sal, los frutos secos troceados, y la mitad del chocolate troceado.
  6. Repartir en 20 porciones en una bandeja de horno y poner encima el resto del chocolate troceado.
  7. Hornear a 180°c 10-12 minutos.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 96 Kalorien in 1 Portion Galletas Sanas.
Kalorien Analyse: 51% fett, 35% kohlh, 13% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
403 kJ
5%
96 kcal
Fett
5,34g
8%
Gesättigte Fette
1,036g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,744g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,574g
Kohlenhydrate
8,2g
3%
Zucker
4,92g
5%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
3,13g
6%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
11mg
Kalium
3mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
vom ETB*
(96 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (36%)
 
Fett (51%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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