Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A great salad for summer that tastes incredible.
Zutaten
Anleitung
- Drain and wash the black beans and corn.
- Dice the tomato, green pepper and red onion.
- Chop the cilantro.
- Mix all ingredients in a large bowl.
- Juice the limes and pour over.
- Add a tablespoon of olive oil.
- Add salt and pepper to taste.
- Mix and enjoy. I like to chill it for a bit.
82 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Very simple. The flavor is good but it's still just beans. My children did not like it very much.
10 Aug 10 vom Mitglied: jransom05
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This was delicious! I'll definitely be taking this to the next cookout or party I attend.
03 Jun 10 vom Mitglied: VanysNuggets
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 215 Kalorien in 1 Portion Black Bean Salad.
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Kalorien Analyse: 11% fett, 68% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
901 kJ
11%
215 kcal
Fett
2,72g
4%
Gesättigte Fette
0,474g
2%
Einfach ungesättigte Fette
1,382g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,64g
Kohlenhydrate
38,54g
15%
Zucker
3,5g
4%
Ballaststoff
8,6g
Eiweiß
11,62g
23%
Salz
0,2g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
871mg
44%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (68%)
Fett (11%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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