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Portionen:
16 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Desserts
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: xanau

Keto Roomkaaskoekjes

Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Zutaten

Anleitung

  1. Combineer de roomkaas, erythritol, boter, ei en vanille-extract. Meng tot een gladde massa.
  2. Voeg zout, bakpoeder en kokosmeel toe. Goed mengen.
  3. Leg het deeg in een rechthoekige vorm op een bakplaat en rol het dicht. Zet het vervolgens een half uur in de koelkast.
  4. Snij de deeg in 16 plakken van 1 cm dikte.
  5. Bak de koekjes in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende 15 minuten of tot de randen bruin beginnen te worden.
  6. Laat de koekjes op de aanrecht afkoelen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 90 Kalorien in 1 Portion Keto Roomkaaskoekjes.
Kalorien Analyse: 65% fett, 28% kohlh, 7% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
377 kJ
5%
90 kcal
Fett
7,92g
11%
Gesättigte Fette
5,492g
27%
Einfach ungesättigte Fette
1,542g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,225g
Kohlenhydrate
7,65g
3%
Zucker
1,17g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
2,03g
4%
Salz
0,45g
8%
Cholesterin
12mg
Kalium
4mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(90 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (28%)
 
Fett (65%)
 
Eiweiß (7%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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