Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Salate und Salatdressings
Desserts
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Laylak
Tropical Fruit Salsa or Salad
This is a refreshing and healthy way to get in your fruit.
Zutaten
Anleitung
- Chop the pineapple, mango, strawberries, and kiwi and place in a bowl.
- Chop the mint fine (it’s very strong so a little goes a long way), and add to fruit.
- Add the blueberries whole and then squeeze the juice of 1 whole lime over fruit, mix and serve.
- You can make this the night before, but I would recommend adding the lime juice and mint shortly before serving.
- Note: you can chop the fruit in larger or smaller pieces depending on whether you want to eat it like fruit salad or on fat free tortilla chips as a salsa.
157 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
Rezensionen
great with yogurt, and throw into a blender for a smoothie !!! recently bought a ninja blender and it is awesome !!!
17 Feb 12 vom Mitglied: mikeH2012
|
Try mixing in a couple of tablespoons of your favorite low-fat yogurt in with the fruit. It makes a great low-cal dessert.
20 Sep 10 vom Mitglied: scott_bro
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Vorspeisen
Salate und Salatdressings
Desserts
Neuesten Rezepte
Proteinreiches, gesundes und einfaches Frühstück.
|
Gesund, lecker und ballaststoffreich.
|
Leckeres und kalorienarmes Rezept.
|
Reichhaltig, weich und kalorienarm.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 88 Kalorien in 1 Portion Tropical Fruit Salsa or Salad.
|
|
Kalorien Analyse: 5% fett, 90% kohlh, 5% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
368 kJ
4%
88 kcal
Fett
0,52g
1%
Gesättigte Fette
0,048g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,084g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,227g
Kohlenhydrate
22,5g
9%
Zucker
15,5g
17%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
1,24g
2%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
249mg
12%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (90%)
Fett (5%)
Eiweiß (5%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|