Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: EssTee
Clean Brownies
Clean no sugar brownies.
Zutaten
Anleitung
- Add all ingredients except the egg and the protein powder in to a large bowl and mix vigorously (a hand/stick blender is best but a whisk will do) until fairly smooth (can leave slightly lumpier if preferred).
- Add the egg and the protein powder and mix again.
- Line a medium sized baking tin or dish with baking parchment and scoop the mixture in. If the mixture doesn't level out by itself, smooth to edges with fork.
- Bake in a preheated oven at around 190 °C (170 °C fan assisted) for approximately 20 minutes or until just set.
- Note: the mixture will continue to set and dry out as it cools so bear this in mind when checking if cooked.
85 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
These look amazing - can I make with Stevia?
12 Apr 15 vom Mitglied: littlefatbird
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 99 Kalorien in 1 Portion Clean Brownies.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 38% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
414 kJ
5%
99 kcal
Fett
4,15g
6%
Gesättigte Fette
0,667g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,43g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,097g
Kohlenhydrate
10,49g
4%
Zucker
0,24g
0%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
7,76g
16%
Salz
0,37g
6%
Cholesterin
24mg
Kalium
80mg
4%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (34%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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