Asian Style Beef and Broccoli
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A great substitute to beef and broccoli from your favorite Chinese restaurant.
Zutaten
Anleitung
- In a 10" skillet or wok heat the oil; add the prepared vegetables.
- Cook, stirring quickly and frequently until the vegetables are crisp tender and the onions are browned.
- Stir in the beef strips and cook until done.
- Add in the chicken broth and soy sauce. Optional to add cornstarch or guar gum to thicken the sauce.
- Eat hot and enjoy!
- Note: serve over rice if not worried about carbs.
773 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Delicious. I added just a bit of cornstarch and had it over rice - Hubby loved it and took leftovers to work!
12 Okt 12 vom Mitglied: JettaGurl
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wonderful i did have to add some sesame oil but its a keeper!
24 Jan 12 vom Mitglied: horsecrazed09
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Is a winner at my house. Will have it at least twice a month. It is so easy to fix to make.
14 Nov 11 vom Mitglied: Pinolera
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This was so yummy. I did add a few drops of hot sauce to had a little kick but was excellent without it also.
06 Okt 10 vom Mitglied: Shalon
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This was very good but was missing something I added a dash of sesame oil and this did the trick. I would definitely make this again....almost felt like I was cheating...
06 Sep 10 vom Mitglied: Bubby1953
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 303 Kalorien in 1 Portion Asian Style Beef and Broccoli.
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Kalorien Analyse: 47% fett, 21% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1266 kJ
15%
302 kcal
Fett
16,52g
24%
Gesättigte Fette
5,545g
28%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
7,798g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,25g
Kohlenhydrate
16,77g
6%
Zucker
5,2g
6%
Ballaststoff
7,6g
Eiweiß
25,14g
50%
Salz
2,39g
40%
Cholesterin
44mg
Kalium
954mg
48%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (47%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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