Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Легкий салат с тунцом и овощами.
Zutaten
Anleitung
- Салат порвать руками.
- Огурцы и помидоры нарезать кубиками.
- Смешать все ингредиенты, заправить маслом, соль, перец, специи по вкусу.
229 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Сюда еще можно немного авокадо и отварные яичные белки - получится сытный салат для перекуса. Отличный рецепт!
13 Jan 15 vom Mitglied: Kushanatta
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Gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 96 Kalorien in 1 Portion Салат с Тунцом.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 31% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
402 kJ
5%
96 kcal
Fett
4,09g
6%
Gesättigte Fette
0,592g
3%
Einfach ungesättigte Fette
2,677g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,551g
Kohlenhydrate
7,86g
3%
Zucker
4,57g
5%
Ballaststoff
2,1g
Eiweiß
8,22g
16%
Salz
0,03g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
400mg
20%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (31%)
Fett (36%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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