чёлик's Diätkalender - August 2024


Tagesmittelwert:   Bewegung: 2138 Kal   Ernährung: 1540 Kal (Fett: 63,70g, Eiweiß: 120,22g, Kohlh: 111,52g)
Monatliche Gesamtmenge: Bewegung: 66274 Kal   Ernährung: 47740 Kal (Fett: 1974,55g, Eiweiß: 3726,91g, Kohlh: 3457,20g)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
      1
Netto -414
2
Netto -929
3 4
Netto -49
5
Netto -314
6
Netto -311
7
Netto -420
8
Netto -559
9
Netto -962
10
Netto -1288
11
Netto -236
12
Netto -338
13
Netto -1077
14
Netto -412
15
Netto -1095
16
Netto -1609
17
Netto -850
18
Netto -558
19
Netto -362
20
Netto -550
21
Netto -172
22
Netto -623
23
Netto -1041
24
Netto -747
25
Netto -86
26
Netto -496
27
Netto -1039
28
Netto -480
29
Netto -504
30
Netto -369
31
Netto -652
 

Tagesmittelwert Kalorien Info

100%
vom ETB*
(1540 kal)
100% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (30%)
 
Fett (38%)
 
Eiweiß (32%)
*Basierend auf einem ETB von 1545 Kalorien (27 Feb 24)
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