sereinoprh's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
März 2024
Mi 13: 182 * 9%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,00g
 
6,69g
 
29,47g
- -
Di 12: 402 * 19%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,37g
 
17,74g
 
39,85g
- -
Mo 11: 457 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,02g
 
25,47g
 
36,55g
- -
So 10: 415 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,60g
 
30,93g
 
37,42g
- -
Sa 9: 421 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,55g
 
26,78g
 
29,59g
- -
Fr 8: 452 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,49g
 
30,46g
 
41,12g
- -
Do 7: 412 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,53g
 
27,05g
 
47,81g
- -
Mi 6: 387 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,79g
 
16,64g
 
49,40g
- -
Di 5: 378 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,25g
 
22,31g
 
49,80g
- -
Mo 4: 395 * 19%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,95g
 
21,54g
 
63,46g
1265*  870
So 3: 502 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
25,36g
 
31,90g
 
35,84g
- -
Sa 2: 605 * 29%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,21g
 
23,84g
 
79,01g
- -
Februar 2024
Mi 28: 234 * 11%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,88g
 
13,35g
 
23,47g
- -
Di 27: 202 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
6,26g
 
6,97g
 
31,07g
- -
Mo 26: 205 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,16g
 
13,05g
 
20,09g
- -
So 25: 150 * 7%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,20g
 
11,05g
 
20,49g
- -
Sa 24: 105 * 5%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
4,35g
 
4,58g
 
12,11g
1031*  926
Fr 23: 213 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
4,90g
 
23,59g
 
18,61g
1067*  854
Do 22: 199 * 9%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,87g
 
11,95g
 
21,02g
1151*  952
Mi 21: 217 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,34g
 
10,59g
 
26,01g
1240*  1023
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