rjlfitness's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
März 2013
Mi 27: 1230 * 35%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,50g
 
103,00g
 
139,00g
- -
Di 26: 3408 * 97%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
109,75g
 
234,50g
 
380,50g
3361*  47
Mo 25: 2408 * 69%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,71g
 
221,70g
 
308,54g
3308*  900
Do 21: 1776 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
58,98g
 
195,14g
 
137,11g
- -
Mi 20: 729 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,47g
 
83,79g
 
48,88g
- -
Di 19: 907 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,94g
 
90,58g
 
74,77g
- -
Mo 18: 1055 * 30%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
43,91g
 
128,87g
 
40,16g
- -
Do 14: 2853 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
101,02g
 
234,04g
 
226,11g
- -
Mi 13: 4765 * 136%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
195,68g
 
297,47g
 
442,34g
2924*  1841
Di 12: 4433 * 127%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
155,63g
 
322,78g
 
423,48g
2949*  1484
Mo 11: 3324 * 95%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
103,28g
 
271,96g
 
305,44g
2924*  400
Do 7: 1864 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
61,48g
 
131,36g
 
182,14g
- -
Mi 6: 3833 * 110%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
146,51g
 
197,11g
 
375,07g
3147*  686
Di 5: 3596 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
124,13g
 
270,16g
 
316,54g
2791*  805
Mo 4: 3913 * 112%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
105,44g
 
247,94g
 
453,19g
2917*  996
Februar 2013
Do 28: 2450 * 70%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,00g
 
149,00g
 
340,00g
- -
Mi 27: 4003 * 114%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
142,90g
 
241,33g
 
421,80g
- -
Di 26: 650 * 19%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
6,00g
 
40,00g
 
105,00g
- -
Mo 25: 2732 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
117,89g
 
209,89g
 
196,66g
3281*  549
Do 7: 1530 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
72,00g
 
37,00g
 
181,00g
- -
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