Quark Dinkel Kräuterbrötchen
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: WiebkeAs  Quark Dinkel Kräuterbrötchen
Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten in eine Schüssel geben, wer mag gibt noch 1 EL Bohnenkraut zu.
- Mit den Händen gut vermengen.
- 8 gleichgroße Brötchen formen. Mit Wasser bestreichen.
- In den vorgeheizten Backofen bei 190-200°C 25-30 min backen.
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Weiches, leckeres und kalorienarmes Rezept.
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Reichhaltig, weich und kalorienarm.
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Leicht, locker mit einer leicht knusprigen Außenseite und einem reichen, herzhaften Geschmack.
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Süß, feucht und köstlich.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 180 Kalorien in 1 Portion Quark Dinkel Kräuterbrötchen.
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Kalorien Analyse: 3% fett, 69% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
755 kJ
9%
180 kcal
Fett
0,66g
1%
Gesättigte Fette
0,134g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,039g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,021g
Kohlenhydrate
30,97g
12%
Zucker
3,19g
4%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
12,17g
24%
Salz
0,1g
2%
Cholesterin
1mg
Kalium
100mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (3%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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