Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 256,19g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Druiven. Mittagessen: Druiven, Condor Vissticks MSC, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Magere Verse Kaas 0%, Bosui of Lenteui. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Varkenshaasje, Sperziebonen, Delhaize Kerstomaat, Delicato Roomsaus met Groene Peper. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Meergranenbrood, Delhaize Bakharing, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lipton Rozenbottel, Koffie met Melk. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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