Svettik19's Notizen, 04 Mai 18

Аня Куркурина пауэрлифтер, она как похудательный тренер на четверочку,хотя человек обалденный,знакома с ней лично. А система Джилиан мне кажется отличной. 

с Джилл раньше тоже занималась 

Джилиан нравитсЯ, но хочется что-то новое попробовать 

Шон Ти, просто супер, кардио и нагрузка по зонам шикарная! 

я практикую бодифлекс) для моей фигуры яблоко самое лучшее средство 

не помню имя,но канал какой то домохозяйки ))) и вообще малоизвестные личности мне как то по душе что ли ))  

Екатерина Кононова. Хорошие упражнения без выпрыгивающего сердца ))) 

Шон Ти - кардио и Татьяна ( канал на Ютьюбе Tatiannamania)- силовые 

Чередую, аэробику, гимнастику, и танцы. Занимаюсь по Шону ти focus t25, а танцы Pump it up Dance Workout  

БЕЗГРАНИЧНО ОБОЖАЮ "ТGYM - лучший фитнес канал на ютубе " там и основы питания, и мне кажется все виды тренировок, ну а новый комплекс #УСПЕЙПОХУДЕТЬ уже дал результаты😘😘😘😍😍😍 советую 

Happy body 

Пробовала многие, но высокий результат даёт Джиллиан Майклс, у меня.  

у Анны сейчас онлайн тренировки в инстаграмме🤗присоединяйтесь ))) 

я занималась с Дж. М. стройная фигура прада только занималась 10 дней, дальше не получалось были дела. А сейчас начала похудей за 30 дней 1 неделя 4 деь. всего 4 недели по 7 дней 

Делаю силовые с Джилиан, кардио с Шоном Ти - за полчаса тренировки семь потов сойдет, круто) 

послушаю 

мне нравятся пятиминутки с Юлией Смольной , превращать в круговую треню, и жиротопы её отличные 

Катя Медушкина супер!! 

Татьяна Рогатина Суперкалланетик👍 тело сталоподтянутым как никогда раньше)) 

джилл💪👍