Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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49,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 131,18g | Kohlh: 60,00g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Chrupak Хлебец с Семечками , Банан. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Сырники ПП, Сырники ПП, Сырники ПП. Snacks/Sonstiges: Матрикс Протеиновый Коктейль, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Real Caps Льняное Масло. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kulakova.90.90's Gewichtsverlauf
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