|
"Нельзя много бегать, чтобы сохранить мышцы" и блаблабла. Главное - свято верить в то, что это не от лени, а для сохранения мышц. P.S. : каждый день бегаю 30-40 минут, форма становится только лучше, тело рельефнее, вес меньше (хотя такой цели нет).
|
1278 kcal
|
Fett: 40,98g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 144,31g.
Frühstück: Агуша Молоко 3.2%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Семена Льна. Mittagessen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Дон Густо Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Snacks/Sonstiges: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
 Kommentare
такие твои фото мне нравятся больше, животик кайф
04 Mai 18 vom Mitglied: ViktoriaKam
|
На удивление он мне самой сейчас нравится 😂
04 Mai 18 vom Mitglied: Svetlana18122
|
бег 🏃 обожаю, из-за него вес лучше уходит😁
04 Mai 18 vom Mitglied: Екатерина 04
|
Екатерина 04, от любого кардио вес уходит)
04 Mai 18 vom Mitglied: Svetlana18122
|
Зависит от пульса с которым бежать
11 Jul 18 vom Mitglied: Fixer042
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana18122's Gewichtsverlauf
|