Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
|
79,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 55,87g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 51,49g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Sadia Mussarela. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Tomates. Abendessen: Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface. Snacks/Sonstiges: Uísque, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sadia Mussarela. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|