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https://youtu.be/gPkFfxq93rg meninas esse vídeo (não é vírus), ensina exatamente como usar o App para as novatas feito eu, agora eu sei quanto de carboidratos líquidos devo consumir!!!!
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523 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 49,52g | Kohlh: 28,63g.
Frühstück: Haciendas Salaminho Espanhol com Pimenta do Reino, Arte da Roça Quinoa , Tomates, Ovo Mexido, Pilão Café. Mittagessen: Alface Americana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Brócolis Cozido, Abobrinha, Alcatra. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Alho Picado, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. mehr...
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532 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Silvana Aloix's Gewichtsverlauf
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