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昨日も二郎食ってやった。今日からマジ頑張る。
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 184,30g | Kohlh: 227,78g.
Frühstück: 柏餅, KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 玄米ごはん（カロリーslim）. Mittagessen: ささみ, 玄米ごはん（カロリーslim）, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー. Abendessen: ジャガイモ（皮付き）, ささみ. Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), モスバーガー モスチキン. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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