|
Список разрешённых продуктов:
🔵 Вареное или тушеное мясо (говядина),
🔵Вареные куриные грудки,
🔵Нежирная белая рыба (красная также позволительна, но реже),
🔵Морепродукты – креветки, кальмары, мидии и т.п.,
🔵Белок от яиц,
🔵Нежирный сыр,
🔵Овощи в сыром и тушеном виде,
🔵Крупы – гречка, бурый рис, овсянка,
🔵Макароны из твёрдых сортов пшеницы,
🔵Орехи: кедровые, грецкие, фундук,
🔵Кефир 1%,
🔵Творог 5%,
🔵Хлебцы на завтрак,
🔵Яблоко, грейпфрукт, лимон на завтрак.
|