Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2018
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 84,47g | Kohlh: 258,97g.
Frühstück: Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jengkol, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Mentimun (Kupas), Jeruk, Risoles. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ummi sayyid n Fatih's Gewichtsverlauf
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