Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
|
69,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 43,81g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 187,02g.
Frühstück: Activia Naturel, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Blauwe Bessen, AH Ovengebakken Granola Vijg & Chocolade. Mittagessen: AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Plus Gebraden Kipfilet, AH Gebraden Fricandeau, Korenlanders Donker Meergranen. Abendessen: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Optimel Drinkyoghurt, Jumbo Dressing Tuinkruiden, All Seasons Gemengde Sla, AH Macaroni Spaghetti Groente, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Bertolli Pastasaus Tradizionale. Snacks/Sonstiges: AH Sumo Mix, Gedroogde Abrikozen, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Kiwi. mehr...
|
|
2645 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Roller - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
|