Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 150,19g.
Frühstück: Слобода Йогурт с Вишней, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Mittagessen: Яблоко Желтое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Греча, Глобус Гурмэ Суп-Крем Тыквенный. Abendessen: Салат Овощной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Киви, Челны Холод Мороженое Фисташковое, Русский бисквит Кекс Мраморный. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Zumba - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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