Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 24,05g | Kohlh: 227,41g.
Frühstück: Льняное Масло, Сахар, Алексеевское Вареная Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Апельсиновый Джем. Mittagessen: Зеленые Оливки, Chaka Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Fine Life Желе с Мандаринами, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами. Snacks/Sonstiges: Персики (Консервированные с Водой), Банан. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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