Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3600 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 200,88g | Kohlh: 561,43g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Zimt. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter, Champignons Frisch, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Lidl Käselaugenstange, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Crusti Croc Salzstangen, Gadeschi Amarettini, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Monarc Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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