|
gofry na wytrawnie 366 kal
|
1787 kcal
|
Fett: 60,21g | Eiw: 95,83g | Kohlh: 214,34g.
Frühstück: Woda, Olimp Odżywka Białkowa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Jagody (Niesłodzone, Mrożone). Mittagessen: Ogórek (Obrany), Włoszczowa Jogurt Naturalny, Jajko, Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Melvit Mąka Orkiszowa, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. Abendessen: Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Kotlet Mielony Smażony, Sonko Ryż Biały. Snacks/Sonstiges: Banan, Sernik bez Spodu. mehr...
|
|
 Kommentare
Na takie coś bym nie wpadł w życiu a wygląda super
08 Mai 18 vom Mitglied: glob198
|
09 Mai 18 vom Mitglied: elvira33
|
Jak na wytrawnie, to gdzie wino? Pozdro 😉
09 Mai 18 vom Mitglied: MariuszW.
|
09 Mai 18 vom Mitglied: Panda i Zając
|
Szybciej będzie kupić w sklepie :D
09 Mai 18 vom Mitglied: glob198
|
50 g maki (jakiej chcesz)
1 jajko (osobno żółtko i białko)
80 g kefiru lub maślanki lub jogurtu
Szczypta pdp
Wszystko zmiksować i połączyć z ubitym bialkiem. Jeśli robie na słodko dodaje 15 g odżywki białkowej i odrobinę słodzidła. Do wytrawnych bez odżywki dodaje ulubione zioła i przyprawy. Smacznego 😄
10 Mai 18 vom Mitglied: elvira33
|
Racja, może poszukam starej gofrownicy, bo te ze sklepu gofry w mojej opinii pozostawiają dużo do życzenia. Przede wszystkim są za słodkie.
10 Mai 18 vom Mitglied: glob198
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elvira33's Gewichtsverlauf
|