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План не сработал, Турция +1 кг, ничем не жалею, возвращаюсь в режим
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 87,08g | Eiw: 185,90g | Kohlh: 74,95g.
Frühstück: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Просто Молоко Наринэ, Джюгас Сыр Пармезан. Mittagessen: Горбуша, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Фасолевый Суп. Abendessen: Сыр Пармезан (Тертый), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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a.bursakov's Gewichtsverlauf
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