Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
|
63,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 68,74g | Eiw: 75,96g | Kohlh: 132,82g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сахар, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Фанни Творожок, Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Вареное Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Шашлык Куриный, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Украинский. Abendessen: Чай с Сахаром, Яблочный Штрудель. Snacks/Sonstiges: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Творог 5%, Яблочный Штрудель, Кола (с Кофеином), Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
1700 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maru2309's Gewichtsverlauf
|