Sylvester4's Notizen, 10 Mai 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018

92 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Mai 2018:

902 kcal

Fett: 35,86g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 27,52g. Frühstück: Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Entrecote, Spargel. Abendessen: Spargel, Entrecote. mehr...

2434 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7,7 kg pro Woche

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