Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
|
61,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 26,32g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 185,91g.
Frühstück: Ideal Pan Pita Integral Light, Huevo, Regimel Mermelada Mora, Vivo Muesli, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. Mittagessen: Repollo, Espinacas, Zanahoria, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Ariztía Filetes de Pechuga de Pavo. Abendessen: Pancho Villa Tortillas Integrales, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Kupiec Galletas de Arroz Multigranos, Huevo, Ideal Pan Pita Integral Light, En Linea Manjar, Danone Yogurt Light Frutilla, Livean Jalea, Tottus Cranberries Deshidratados. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mscott1908's Gewichtsverlauf
|