Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
|
70,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 63,68g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 142,17g.
Frühstück: Березка Сыр Сулугуни 40%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Морковь, Минтай, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Чай, Клюква, Киви, Мёд, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". Snacks/Sonstiges: Сывороточный Протеин, Савушкин Молоко 1,5%, Чай, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Яблоко. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|