Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 33,40g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 67,74g.
Mittagessen: 장조림, 잡곡밥, 토마토, 닭강정. Abendessen: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 토마토. Snacks/Sonstiges: 아몬드. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 4 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 59 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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